Говорить о плюсах и минусах присутствия интернета в нашей жизни здесь не будем, поскольку эта тема довольно обширна и требует отдельного разговора. А вот о бессоннице, которая начинается благодаря просиживанию в Сети, поразмышляем сейчас.

Не секрет, что каждый второй выключает компьютер далеко «за полночь». И это можно объяснить довольно просто: у кого-то появляется свободное время после работы и домашних хлопот только к полночи, а поиграть, пообщаться или же подработать в интернете хочется. Или же есть друзья, у которых часовой пояс отличается на 3/6/12 часов…а это значит, что у них общение происходит в вечернее/утреннее/дневное время, в отличие от вас. Вы жертвуете правильным режимом ради посиделок во всемирной паутине, а это чревато возникновением бессонницы, потому что биоритм вашего организма очень быстро «сломать».

Ни для кого не секрет, что компьютер давно и прочно вошёл в нашу жизнь, став её неотъемлемой частью. Однако, используя его как самый распространённый из современных инструментов, мы зачастую так переусердствуем, что вместо пользы и облегчения своей жизни получаем нарушение естественного ритма жизни и, как следствие, очевидные проблемы.

Речь, конечно, идёт в первую очередь о бессоннице. Использование компьютера или ноутбука в вечернее и ночное время ведёт к закрепощению поясницы, спины и шеи, перенапряжению глазных мышц, усталости пальцев и суставов рук, переутомлению мозга вследствие активной мозговой деятельности. Получив такой «набор» вредных факторов, организм зачастую начинает страдать бессонницей.

Телевизор сейчас можно увидеть в девяти из десяти домов, если не больше. С восьмидесятых годов и по настоящее время телевидение является самым популярным средством массовой информации, уступая разве что интернету – да и то, как посмотреть. Если интернет активно использует молодёжь, то люди среднего и старшего возраста по-прежнему предпочитают узнавать всё важное и интересное посредством телевещания.

А ведь именно для телеаудитории наиболее актуальна такая проблема, как бессонница. Причины очевидны – телевидение в некотором роде подчиняет себе человека через его любимые фильмы и передачи, которые чаще всего идут каждый день в одно и то же время. На начальных стадиях это проявляется не очень сильно – мало кто соглашается отказаться от сна ради интересного фильма или любимой телепрограммы.

Алкогольные напитки – едва ли не главный бич современности. Алкоголизму и зависимости от спиртного, разной степени тяжести, подвержены многие люди, начиная от школьников и заканчивая пенсионерами. Помимо великого множества видов вредного воздействия на организм, алкоголь нарушает естественный ритм организма.