Лечить такую бессонницу надо лекарствами, улучшающи­ми коронарное кровообраще­ние. Обильное ночное поте­ние, мешающее сну,— чаще все­го симптом скрытой или явной инфекции — значит, здесь нуж­ны антибиотики. Если же, как это часто бывает, бессонница сопровождает заболевания орга­нов дыхания, то лечение будет направлено именно на борьбу с ними. Анатомические особен­ности, приводящие к перекры­тию дыхательных путей по ночам, подчас могут быть устра­нены только хирургическим путем. Хирургия против бессон­ницы! Как ни странно это звучит — возможно и такое. Итак, медицина помогает и будет помогать тем, кто стра­дает бессонницей. Мы же пред­лагаем способы, которые доступны любому и могут вы­полняться самостоятельно. Они помогут, если у вас: функциональная бессонница, вызванная чрезмерным утом­лением, излишним возбужде­нием; ситуационная бессонница, связанная с нарушением стерео­типа сна, ритуала засыпания, неблагоприятной обстановкой; возникшая из-за про­тиворечия между местным вре­менем и собственными биорит­мами. Предлагаемые приемы помо­гут также предупредить бессон­ницу. Это не значит, что нужно отказываться от врачебной по­мощи, наоборот — то и другое будет гармонично сочетаться. Тем, кто уже начал лечение, мобилизация собственных сил поможет сократить до мини­мума прием лекарств. Осталь­ным — продемонстрирует воз­можности избавления от нави­сающей угрозы бессонницы путем рациональной организации своей жизни.